Contrazione Addominale

CONSIGLI PER RINFORZARE LA TUA SCHIENA

Posizione supina, con le ginocchia piegate e le mani appoggiate sotto le costole. Contrarre i muscoli addominali spingendo le costole in basso, verso la schiena. Assicurarsi di non trattenere il respiro. Mantenere la posizione per 5 secondi. Rilassarsi. Ripetere 10 volte.

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ORARIO INVERNALE

  • Lunedì    9.00 • 19.00

  • Martedì   9.00 • 19.00

  • Mercoledì  9.00 • 19.00

  • Giovedì   9.00 • 19.00

  • Venerdì   9.00 • 19.00

  • Sabato   9.00 • 13.00

  • Domenica  9.00 • 13.00

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